{"id":4727,"date":"2023-04-03T09:00:00","date_gmt":"2023-04-03T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/productoschata.com\/?p=4727"},"modified":"2023-04-03T09:00:00","modified_gmt":"2023-04-03T14:00:00","slug":"los-5-tipos-de-frijol-mas-populares-en-mexico-y-sus-beneficios-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wipweb.work\/chata26\/sin-categoria\/los-5-tipos-de-frijol-mas-populares-en-mexico-y-sus-beneficios-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Los 5 tipos de frijol m\u00e1s populares en M\u00e9xico y sus beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/blog\/guia-de-la-gastronomia-mexicana-por-regiones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gastronom\u00eda mexicana<\/a> basa su cocina en tres elementos principales: ma\u00edz, chile y diversos <strong>tipos de frijoles<\/strong>, casi todos los platillos de la gastronom\u00eda utilizan estos tres ingredientes como base para las preparaciones sencillas y complejas que se pueden encontrar en casi toda la rep\u00fablica mexicana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es la importancia del frijol en la cocina mexicana?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los diferentes <strong>tipos de frijoles<\/strong> sirven de base o de complemento para los m\u00e1s diversos platillos que se preparan en las <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/blog\/la-cocina-tradicional-mexicana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cocinas tradicionales de M\u00e9xico<\/a>, de ah\u00ed su importancia en la gastronom\u00eda local.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las preparaciones m\u00e1s populares que requieren alguno de los <strong>tipos de frijol<\/strong> disponibles en la cosecha nacional, destacan los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/recetas\/enfrijoladas-con-chorizo-chata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Enfrijoladas con Chorizo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/producto\/tam-frijol-ref-emp-alto-vacio-p-llevar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tamales de frijol<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Tlacoyos de frijol y haba<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/recetas\/crepas-con-frijoles-y-pollo-con-salsa-de-chile-guajillo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crepas con frijoles y pollo en salsa de chile guajillo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Flautas de frijoles<\/li>\n\n\n\n<li>Molletes<\/li>\n\n\n\n<li>Frijoles charros<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/recetas\/pastel-azteca-con-salsa-de-frijoles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pastel azteca en salsa de frijoles<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tipos de frijoles y sus beneficios&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La planta de frijol fue domesticada en la regi\u00f3n de Mesoam\u00e9rica, actualmente en el mundo existen 150 <strong>tipos <\/strong>de plantas <strong>de frijol<\/strong>, de los cuales 50 crecen en territorio mexicano; esta gran diversidad produce todos los <strong>tipos de frijoles<\/strong> que se emplean en la cocina tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, explicamos a detalle cada uno de ellos, as\u00ed como los beneficios para la salud que otorgan al momento de usarlos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2.jpg\" alt=\"Conoce los tipos de frijoles m\u00e1s populares en M\u00e9xico y que encontrar\u00e1s en Productos Chata\" class=\"wp-image-4729\" srcset=\"https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2.jpg 800w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-300x188.jpg 300w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Frijol negro&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El frijol negro es, sin duda, el m\u00e1s popular de los <strong>tipos de frijoles<\/strong> que se consumen en la rep\u00fablica; esta leguminosa de precio asequible es la que m\u00e1s se come en el centro y suroeste del pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuenta con un alto contenido de prote\u00ednas, fibra diet\u00e9tica, taninos, fitatos y oligosac\u00e1ridos, otorgando grandes beneficios en la salud de las personas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios para la salud del frijol negro&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/producto\/pouche-frijol-ref-negro-430-gr-1-12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frijoles negros<\/a> brindan grandes beneficios para la salud gracias a su alto contenido de prote\u00ednas, antioxidantes, fibra y minerales; de entre los <strong>tipos de frijoles <\/strong>que existen, el frijol negro ayuda a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas, como la diabetes, el c\u00e1ncer y problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/producto\/frijoles-enteros-negros-pouch-400g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/productoschata.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Frijoles-enteros-negros-400g-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4646\" width=\"284\" height=\"284\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Frijol bayo&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El frijol bayo, al igual que el frijol negro, es de los m\u00e1s frecuentados para las preparaciones de los platillos nacionales, tiene un aspecto caf\u00e9 o pinto, seg\u00fan su variedad, y su sabor es similar al del frijol negro; el frijol bayo se consume principalmente en la zona centro del pa\u00eds, as\u00ed como en el sur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios para la salud del frijol bayo&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las propiedades m\u00e1s destacadas de los <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/producto\/pouche-frijol-refrito-bayo-430-gr-1-12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frijoles bayos<\/a> est\u00e1 su alto contenido en hierro, \u00e1cido f\u00f3lico, potasio, tiamina y vitamina B6; beneficia a la salud por sus fuentes antioxidantes que evitan el envejecimiento prematuro, previenen la anemia y cuentan con altas fuentes de fibra, manteniendo sano el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/producto\/frijoles-enteros-claros-pouch-400g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/productoschata.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Frijoles-enteros-bayos-400g-1024x1024.png\" alt=\"Prueba los Frijoles Enteros Bayos de Productos Chata\" class=\"wp-image-4644\" width=\"318\" height=\"318\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Frijol peruano&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El frijol peruano es otro de los <strong>tipos de frijoles<\/strong> m\u00e1s consumidos en Latinoam\u00e9rica, este se produce en la zona del pac\u00edfico y posee un sabor m\u00e1s dulce que los <strong>tipos de frijol <\/strong>anteriormente mencionados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tiene presencia en recetas de sabor y textura m\u00e1s suave, y al igual que los anteriores, contiene gran cantidad de vitaminas, antioxidantes, minerales y prote\u00ednas; dichos contenidos proporcionan grandes beneficios a las personas que incluyen este producto en su dieta diaria.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios para la salud del frijol peruano&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como alimento de consumo general, el frijol peruano ofrece los siguientes beneficios para la salud: reducci\u00f3n del envejecimiento, prevenci\u00f3n de anemia, diabetes, c\u00e1ncer y problemas digestivos producidos por el bajo consumo de fibra.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/3.jpg\" alt=\"Conoce los beneficios a tu salud de los diferentes tipos de frijoles que Chata tiene para ti\" class=\"wp-image-4730\" srcset=\"https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/3.jpg 800w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/3-300x188.jpg 300w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/3-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Frijol pinto&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El frijol pinto es otro de los<strong> tipos de frijoles<\/strong> m\u00e1s solicitados en la cocina mexicana, se suelen preparar como guarnici\u00f3n despu\u00e9s de cocerlos en olla de barro o como platillo fuerte acompa\u00f1ado de otros ingredientes, como verduras o fuentes de prote\u00ednas; el frijol pinto contiene los mismos minerales, vitaminas y prote\u00ednas que los otros <strong>tipos de frijol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios para la salud del frijol pinto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre los beneficios que el frijol pinto ofrece para la salud, est\u00e1n la reducci\u00f3n de los problemas cardiovasculares, la mejora del sistema inmune, la reducci\u00f3n del \u00edndice gluc\u00e9mico, adem\u00e1s de ayudar a la prevenci\u00f3n de enfermedades neurodegenerativas, as\u00ed como con problemas \u00f3seos y de sangre.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/productos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/productoschata.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/01.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3690\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Frijol mayocoba&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El frijol mayocoba tiene un aspecto similar al frijol peruano, sin embargo, este es de mayor tama\u00f1o; contiene bajas cantidades de colesterol, es alto en fibra diet\u00e9tica, hierro y prote\u00ednas, asimismo, cuenta con altos \u00edndices de calcio, f\u00f3sforo, magnesio y zinc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios para la salud del frijol mayocoba&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/producto\/pouche-frijol-ref-mayocoba-430-gr-1-12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frijoles mayocoba<\/a> ayudan a mantener el coraz\u00f3n sano, los niveles de az\u00facar en los mejores \u00edndices, a la reducci\u00f3n de las enfermedades degenerativas y a evitar problemas digestivos, como el estre\u00f1imiento o la mala digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/producto\/pouche-frijol-ref-mayocoba-430-gr-1-12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/productoschata.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2689\" width=\"313\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-300x300.jpg 300w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-150x150.jpg 150w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-768x768.jpg 768w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-600x600.jpg 600w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g-100x100.jpg 100w, https:\/\/wipweb.work\/chata26\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Frijoles-Refritos-Mayocoba-430g.jpg 1667w\" sizes=\"(max-width: 313px) 100vw, 313px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00a1Prepara platillos deliciosos con los frijoles Chata! Descubre nuevas recetas aqu\u00ed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que conoces las diferentes presentaciones de esta legumbre, adquiere los mejores <strong>tipos de <\/strong><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/categoria\/frijoles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>frijoles<\/strong><\/a> en la <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/productos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tienda oficial de Chata<\/a> y prepara las m\u00e1s <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/recetas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">deliciosas recetas de la cocina mexicana<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si no sabes por d\u00f3nde comenzar, puedes encontrar las incre\u00edbles <a href=\"https:\/\/productoschata.com\/recetas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">recetas de Chata<\/a> en el blog de nuestro sitio web.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/productoschata.com\/recetas-faciles\/crepas-con-frijoles-y-pollo-con-salsa-de-chile-guajillo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/productoschata.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Crepas-de-frijoles-y-pollo-1024x1024.jpg\" alt=\"Frijoles Refritos Peruanos Mayacoba Chata, el ingrediente secreto para nuestras deliciosas crepas.\" class=\"wp-image-316\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La gastronom\u00eda mexicana basa su cocina en tres elementos principales: ma\u00edz, chile y diversos tipos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4728,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - 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